休日*

先月、前の職場の上司と仲間で、ゴルフのコースを回ってきました


天気にも恵まれ、初のコースで、スコアは136

まずまずかと思いきや、女子メンバーの中で真ん中くらいでした。。


久しぶりに皆と話も出来たし、身体を動かすのはやっぱり気持ちがいいですね


しかし、久しぶりの運動で身体はくたくた。

帰りの車でぐっすり眠ってしまいました

本当は、運転交代するはずだったのに・・・。


冬に入る前に、もう一度、コース回ってきたいと思います。


それよりまずは体調管理から

運動することは睡眠のリズムを整えるために大切ですが、

季節の変わり目のこの時期が、一番体調崩しやすいですね

しっかり食べて、たくさん寝て、抵抗力つけましょう


M・K


カレンダー
09 | 2012/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
最新コメント
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

プロフィール

豊橋メイツ睡眠クリニック スタッフ

Author:豊橋メイツ睡眠クリニック スタッフ
日々の小ネタをまったりと更新。

地図
地図羅
リンク