寒い日が続きますが・・・

寒い日が続き、風邪やインフルエンザも流行っていますね。

私はお風呂はもっぱらシャワー派なのですが、これだけ寒い日が続くとゆっくり湯船にもつかりたくなります。

熱めのお風呂につかると免疫力を上げてくれるという話を聞いたことがあります。

体が弱っているときは熱いお湯につかるのもよいかもしれません。

食事・手洗いうがい、そして何よりも規則正しい「睡眠」を心がけて体調管理に気を付けましょう。

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