冬の睡眠時間

こんにちは
最近、寒いせいか朝が起きれない私です... 夜更かししてる訳ではないのですが...

ある文献によると、
日本人の場合、夏よりも冬の方が睡眠時間が長くなることが分かっていて、その差は一時間。つまり、冬は夏より平均して一時間多く眠っていることになります。
その理由は、日照時間や体内時計に関係があり、日照時間が短くなると動物が冬眠するように、人間も活動量が自然と落ちてくるからだそうです。


ですから、冬になると朝起きれなくなる...と悩む必要はないそうですよ。
ただ、遅刻はしないように


コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
最新コメント
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

プロフィール

豊橋メイツ睡眠クリニック スタッフ

Author:豊橋メイツ睡眠クリニック スタッフ
日々の小ネタをまったりと更新。

地図
地図羅
リンク