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冬の睡眠時間

こんにちは
最近、寒いせいか朝が起きれない私です... 夜更かししてる訳ではないのですが...

ある文献によると、
日本人の場合、夏よりも冬の方が睡眠時間が長くなることが分かっていて、その差は一時間。つまり、冬は夏より平均して一時間多く眠っていることになります。
その理由は、日照時間や体内時計に関係があり、日照時間が短くなると動物が冬眠するように、人間も活動量が自然と落ちてくるからだそうです。


ですから、冬になると朝起きれなくなる...と悩む必要はないそうですよ。
ただ、遅刻はしないように


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