質の良い睡眠は大事

春から生活環境が変わり、寝付けない日々が増えています(´д⊂)
寝つきが悪いと、思うように睡眠時間がとれず、朝の目覚めも悪く身体が疲れやすくて悪循環(T_T)
就寝前のコーヒーやスマホの利用を控えたり職場の仲間に相談しながら良い環境作りに奮闘中ですが・・・
改めて、質の良い睡眠は大事だなぁと実感しています(。-_-。)
R・O

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
最新コメント
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

プロフィール

豊橋メイツ睡眠クリニック スタッフ

Author:豊橋メイツ睡眠クリニック スタッフ
日々の小ネタをまったりと更新。

地図
地図羅
リンク